শরীরচর্চায় সৃজনশীলতা বাড়ে

লিখতে গিয়ে লেখক যখন আটকে যান, তাঁকে একটু উঠতে হয়। হাঁটাহাঁটির মতো হালকা শরীরচর্চায় তাঁর সাময়িক স্থবিরতা (রাইটার্স ব্লক) কাটে। ফলে তিনি আবার লেখার সামর্থ্য বা সৃজনশীলতা ফিরে পান। এ ধরনের কথাকে কেবল প্রচলিত ধারণা বলে উড়িয়ে দেওয়ার সুযোগ এখন আর নেই। কারণ, নিয়মিত শরীরচর্চায় মানুষের সৃজনশীলতা বৃদ্ধির পক্ষে বিজ্ঞানীরা যথেষ্ট জোরালো যুক্তি-প্রমাণ পেয়েছেন।   
এ-সংক্রান্ত একটি গবেষণা প্রতিবেদন ফ্রন্টিয়ার্স ইন হিউম্যান নিউরোসায়েন্স সাময়িকীতে প্রকাশিত হয়েছে। গবেষকেরা বলছেন, নিয়মিত শরীরচর্চায় মানুষের মস্তিষ্ক সৃজনশীল কাজের উপযোগী   হিসেবে গড়ে ওঠে। তবে শারীরিক ব্যায়াম কিছুদিন থামিয়ে রাখলে এর বিপরীত ঘটে।
নেদারল্যান্ডসের লেইডেন ইউনিভার্সিটির শিক্ষক লরেনজা কোলজাটোর নেতৃত্বে একদল গবেষক পূর্ণবয়স্ক একদল স্বেচ্ছাসেবককে দুটি দলে ভাগ করেন। সপ্তাহে অন্তত চার ঘণ্টা শরীরচর্চাকারী স্বেচ্ছাসেবকদের একটি দলে এবং অপরটিতে আরও কম সময় শরীরচর্চাকারী বা শরীরচর্চায় একেবারে বিমুখ ব্যক্তিদের রাখা হয়। ওই স্বেচ্ছাসেবকদের প্রত্যেকেই কিছু সৃজনশীল ও বুদ্ধিবৃত্তিক চর্চার পরীক্ষা নিয়ে দেখা যায়, নিয়মিত শরীরচর্চাকারীরা তুলনামূলক ভালো করেছেন।